秋ですねぇべスとのんびり歩きながら
木々を見上げると
百日紅だったり柿だったり
すっかり秋です。
今朝は湿気もなく清々しい”気”も流れていた感じが
しました。ゆっくり深呼吸して、Ayumiさんから教えてもらった
瞑想もしました。夫も夜瞑想しています。前は座りながら
寝てるのかと思っていました笑。瞑想っていいらしいよ！と
教えたら、やってるよ！いいよー！と言われてしまった。。。
先輩ですね、、、ちなみに彼の口癖は”健康のためなら死んでも良い”です
わたしの1日は朝、起き上がる前に脈を計ります。
（これはKazuさんに教えていただきました）だいたい
53～55くらいです。もう少し下がるともっと身体がラクに
なれるかもしれません。
瞑想も脈を計ることも自分がやりたいことなので
すんなり継続できそうです。
その後は仕事によりますが、在宅レシピ作りの日は
今日みたいにのんびり午前中に色々片付けて午後は
お仕事モード。コーヒーなんていっぱい飲むから
インスタントです笑。普段は”職場”へ向かうので家事は
早送り。
今日の空を見て、わたしは朝が好きだな、と
思いました。夜もこれから眠れる安心感で
好きだけど、朝会いたい！と思われるような
人でいたいと思ってしまいました。
清々しく、晴れやかで、希望のある人です。
さっ！アイドリング終了。スナックとって
仕事の準備です。
夜ワーク一緒に頑張りましょう^^/
昨日は本当に清々しい朝でしたね。
ReplyDeleteあの涼しさ、気の流れ、僕も大好きですね～。
瞑想あんまりやったことないけど、気功ににてるんだろうな～、きっと！
朝早く太陽を背に気功をやると一日元気でいられるんです。何も余計な事を考えずに気の流れとゆったりした動きにだけ集中する『動』と動かずに気を練る『静』。
ヨガや瞑想、気功って共通するものがありますねｗ
最近、気功もやってなかったけどyukariさんから良い波動を受けたので明日の朝からやってみよう。
今度機会があったら気功やりかた教えますね。
気持ち良いですよー。
Yukariさん
ReplyDelete今日はお仕事？それとも風邪ひいちゃいました？
秋の気配っていいですよね。
写真もとってもGoodです！
瞑想や、気功をされてる方は
気の流れや季節の移ろいにも、
とても敏感でいいですね。
皆で風流人になりましょう！
Erisaも瞑想をして心を落ち着けることが
あるようです。
Mochiは色々活動しすぎて迷走することが
多々あります・・
Masatoさん
ReplyDelete気孔、是非教えてください。
今のわたしは精神統一や、空気の入れ替えが
すんごく必要なんです。
それに、身体の喜ぶことに貪欲です。
何故今まで出会わなかったのかというくらいに、、、
サルサもちょっと教えて欲しいかも^^
楽しいことにも貪欲です！
E&Mさん
ReplyDelete昨日は、仕度をしてワークに行く気満々
だったのですが、仕事＆ちょい風邪気味
（ダブルパンチ）だったので断念しました。
でも結局夜中まで仕事していたんで、休めなかった
です、、、休むのも仕事のうちなんですけどねー。
朝は調子が良いのですが午後から夕方になると
急に調子が落ちてくるんです。こんな時も
瞑想がいいのかもしれません。
迷走は、ズバリ！わたしの生きかたかも
しれませんが笑それはそれで気に入っています^^/
風流人かぁ。文字からして美しいですね
朝会いたい！と思われる人、いいフレーズですね。確かにそうだ。
ReplyDelete気功も瞑想も、とにかく自然の摂理にあわせる生き方をするのが一番体にもいいんだなあとpcpを始めてから特にそう思います。
体、お大事にね！
Fumikiさん
ReplyDeleteありがとうございます。
身体は大丈夫ですよ、ちょっと頭がね笑。。。
最近は夜のモンキーディナー気に入ってきました。
これも自然の摂理？！
そう、こんなにも1日の中で食事と運動を
意識しながら実践しながら生きていくって
もうないかもしれないですね。これがきっかけになって
一生付き合っていく自分の身体
自分の食べるもの
未来の子供が口に入れるもの、、（他人の子でも）
気にしていくって大事ですね！