Ｄｏｇ

Ayumiさんも午前中に頑張っていましたし。

みなさんお疲れ様でしたー！

楽しかったですね、ワークアウト。

みんなでやれば、みんなでやっていると 思えば怖くない。

来週から決まったメニューになってしまうので

出来るだけ好きなものを食べておこう！と

今晩は大好きなちらし寿司を食べました。

Sushi is low calorie!


太らない、寿司は太らない、と呪文をかけながら食べました。思い込みも大事

なんじゃないかと。みなさんはどんな食事をとりましたか？

↑犬。今日の続きではないですよー笑。我が家の愛犬ベスです。脱いだら

スゴイんです。アスリート体型です。彼女の場合も食事には気を遣っています。

そして、運動量も（今はおばあちゃんなので控え気味）現役の頃は凄かった、、、

という訳で、

犬も人間も同じ。インプットとアウトプットのバランスなのですね。。。

明日も頑張りましょう！！！Ｐａｔｒｉｃｋ＆Ｋａｚｕｅさん＆Ｋａｚｕさん。

ありがとうございました。